Odontología humanizada sin juicios es el punto de partida para quienes sienten miedo o vergüenza de mostrar su sonrisa. Tal vez hayas pospuesto consultas durante años. Está bien: aquí, acogemos tu historia y te ayudamos a dar el primer paso con tranquilidad.
### Por qué sentir vergüenza o miedo es común – y cómo lo acogemos
Experiencias pasadas, temor al dolor, costos e incluso el sonido de los instrumentos pueden generar ansiedad. Esto es más común de lo que parece. Por eso, nuestro equipo evita cualquier postura moralizante y se enfoca en una comunicación clara, paso a paso.
> “Aquí, nadie va a preguntar ‘¿por qué tardaste tanto?’. Vamos a preguntar: ‘¿cómo podemos hacer esto más fácil para ti hoy?’”
Acogemos tu historia. No estás atrasado, estás comenzando. Además, valoramos tu autonomía para que cada decisión tenga sentido para tu vida.
### Qué sucede en la primera visita (sin sorpresas)
La previsibilidad reduce la ansiedad. Desde el primer contacto, explicamos cada etapa con calma. Si prefieres, la primera consulta puede ser solo de conversación y evaluación, sin procedimientos.
1. Recepción acogedora y check-in simple.
2. Conversación sobre expectativas, miedos y prioridades.
3. Anamnesis y examen clínico visual; radiografía solo si te sientes cómodo.
4. Resumen claro de lo que encontramos y posibles caminos.
5. Si deseas, programamos un regreso para iniciar, sin prisa.
También ofrecemos una primera visita sin instrumentos invasivos. Así, conoces el ambiente, el equipo y el ritmo de la atención con más seguridad.
### Opciones de confort y control para ti
- Pausas acordadas y una señal manual para interrumpir cuando quieras.
- Explicaciones breves antes de cada etapa, con lenguaje simple.
- Anestesia tópica y local, cuando se indique, para control del dolor.
- Auriculares con música, técnicas de respiración y atención a tu tiempo.
- Sedación consciente, cuando se recomiende y de forma segura, tras evaluación.
Además, adoptamos principios de cuidado informado por trauma: respeto al consentimiento continuo, previsibilidad y elecciones claras en cada paso.
### Un plan a tu ritmo: cómo organizamos el tratamiento
Nuestro plan es por fases y previsible. Primero, priorizamos confort y salud. Luego, cuidamos de estética y mantenimiento, conforme a tu objetivo.
- Etapas cortas, metas realistas y victorias a corto plazo.
- Agenda ajustada a tu rutina, con intervalos respetados.
- Estimación de tiempo e inversión por fase, sin sorpresas.
- Revisiones periódicas para adaptar el camino, si es necesario.
> “Tú marcas el ritmo. Acordamos una señal para pausar siempre que quieras.”
### Preguntas que escuchamos con frecuencia (FAQ)
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<summary>Hace años que no voy al dentista. ¿Me van a juzgar?</summary>
No. La vergüenza no entra en el consultorio — entra gente con historia. Nuestro papel es acoger y construir un plan posible, a tu tiempo.
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<summary>¿La primera consulta duele? ¿Puedo ir solo para conversar y evaluar?</summary>
Puedes ir solo para conversar. La evaluación es tranquila y puede ser sin instrumentos invasivos. Explicamos opciones para confort y control del dolor cuando sea necesario.
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<summary>Tengo miedo a las agujas. ¿Qué alternativas existen?</summary>
Usamos anestesia tópica antes de la local, técnicas de respiración y pausas. En algunos casos, indicamos sedación consciente tras evaluación clínica.
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<summary>¿Es caro? ¿Cómo funcionan el presupuesto y el financiamiento?</summary>
Hacemos presupuesto por fases, con previsibilidad. Explicamos opciones de pago y priorizamos lo esencial primero.
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<summary>Tengo vergüenza del aliento/de los dientes. ¿Cómo manejan eso?</summary>
Con respeto y confidencialidad. Investigamos causas y mostramos cuidados prácticos, sin comentarios juzgadores.
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<summary>¿Y si me bloqueo en la silla? ¿Puedo pausar cuando quiera?</summary>
Sí. Acordamos una señal manual y puedes parar en cualquier momento.
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<summary>¿Atienden a personas con alta ansiedad o experiencias traumáticas?</summary>
Sí. Utilizamos un enfoque acogedor, comunicación previsible y, cuando se indica, sedación consciente.
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<summary>¿Cómo funciona la sedación consciente y cuándo se recomienda?</summary>
Es una técnica segura para reducir la ansiedad, indicada tras evaluación. Explicamos riesgos, beneficios y alternativas antes de decidir juntos.
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### Conexiones con tu salud general
Encías inflamadas y otras condiciones bucales pueden estar asociadas con la salud del cuerpo. Sin alarmismo: la información ayuda a prevenir. Para saber más, consulta la [ficha informativa de la OMS sobre salud bucal](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/oral-health).
### Accesibilidad, inclusión y teletriaje
Combinamos lenguaje simple y comunicación respetuosa con personas neurodivergentes, LGBTQIA+ y personas con discapacidad. También ofrecemos un primer contacto en línea para resolver dudas básicas y reducir la ansiedad inicial.
### Cómo agendar tu evaluación de forma tranquila
Tú eliges por dónde comenzar. Puedes enviar un mensaje corto, programar una cita en el horario que prefieras o solicitar una conversación inicial sin procedimientos.
- Tiempo medio de la consulta: 40 a 60 minutos.
- Qué llevar: documento, lista de medicamentos y, si deseas, exámenes antiguos.
- Si sientes ansiedad, avísanos en el mensaje. Ajustamos la atención a tu ritmo.
¿Prefieres dar el primer paso ahora? Habla con nuestro equipo a través de la página de la [Clínica Catharina Novaes](https://catharinanovaes.pt/) y elige el canal que te resulte más cómodo.
### Conclusión y próximos pasos
Recomenzar es posible y puede ser ligero. Nuestra invitación es simple: cuéntanos tu principal temor y nosotros montamos un plan a tu ritmo, con acogida y previsibilidad. Envía un “Hola” para agendar tu evaluación o programar una conversación inicial. Estamos aquí para caminar contigo, paso a paso.
