A contenção ortodôntica à noite é a etapa que mantém o seu sorriso alinhado depois de tirar o aparelho — e, por isso, deve ser usada todas as noites, todos os dias, sem “folgas”. Eu sei que dá preguiça, mas é exatamente esse hábito que protege o resultado que você conquistou ao longo do tratamento.
Tirei o aparelho. O tratamento acabou?
Muita gente acredita que, ao remover o aparelho, “terminou tudo”. No entanto, o que termina é a fase de movimentação dos dentes.
A partir daí, começa a fase de estabilização, que é onde a contenção entra. Pense assim: o aparelho coloca os dentes no lugar certo; a contenção ajuda o corpo a “aceitar” essa nova posição com o tempo.
Por que os dentes podem voltar a entortar (recidiva)
Mesmo depois de um tratamento bem-feito, existe um risco real de os dentes voltarem a mexer. Isso chama-se recidiva.
Isso pode acontecer por vários motivos simples do dia a dia, por exemplo:
- Memória do dente e dos tecidos: tudo à volta do dente precisa de tempo para se adaptar.
- Apinhamento anterior (principalmente em baixo): é uma área muito comum de voltar a “apertar”.
- Rotações antigas: dentes que antes eram rodados podem tentar voltar.
- Hábitos e forças: apertar os dentes, bruxismo, mordidas desequilibradas e até pequenas pressões repetidas.
- Mudanças naturais com o tempo: o corpo muda, e os dentes também podem mudar.
Por isso, a contenção não é exagero. Na prática, é o que evita perder, aos poucos, aquilo que você ganhou com meses (ou anos) de aparelho.
Contenção não é castigo: é manutenção
Alguns pacientes sentem que a contenção é um “castigo” depois do aparelho. Ainda assim, ela é mais parecida com manutenção.
Assim como você faz revisões no carro para ele continuar bom, a contenção é a revisão diária do seu sorriso. Além disso, costuma ser muito mais simples do que usar aparelho fixo.
Tipos de contenção: removível e fixa
O ortodontista pode indicar um tipo ou até combinar os dois, dependendo do seu caso.
1) Contenção removível (placa)
- Você coloca e tira (normalmente para dormir).
- É discreta e prática.
- Exige disciplina: se ficar esquecida, o risco de recidiva aumenta.
2) Contenção fixa (fio colado por trás)
- Fica colada, geralmente na parte interna dos dentes.
- Ajuda muito na estabilidade, porque não depende de “lembrar”.
- Precisa de higiene cuidadosa e atenção a descolamentos.
A escolha é sempre individual. Por isso, vale confirmar com o seu ortodontista qual é a melhor opção para você.
“Mas até quando vou ter de usar?”
Essa é a pergunta inevitável. A resposta honesta é: depende do caso.
Mesmo assim, na maioria das situações, recomenda-se uso noturno por tempo indeterminado. Em outras palavras, não é uma fase de “duas semanas” ou “um mês”.
O objetivo é simples: manter o resultado estável por muitos anos. E, quando a contenção entra na rotina, ela deixa de ser um incómodo.
Rotina prática: como não falhar no uso noturno
Para facilitar a adesão, algumas estratégias ajudam bastante:
- Deixe a contenção sempre no mesmo sítio (estojo na mesa de cabeceira, por exemplo).
- Associe a um hábito fixo: depois de escovar os dentes, coloca.
- Se viajar, leve o estojo na mala de mão.
- Se uma noite falhar, volte no dia seguinte. Porém, não transforme isso num padrão.
Cuidados e higiene (rápido e sem complicações)
Para contenção removível
- Lave todos os dias com escova macia e sabão neutro.
- Evite água muito quente (pode deformar).
- Guarde no estojo; não embrulhe em guardanapo (é assim que muita gente perde).
Para contenção fixa
- Capriche na escovagem e no uso de fio/interdental.
- Observe se o fio está “a levantar” ou a soltar.
Sinais de alerta: quando deve marcar consulta
Procure avaliação se acontecer alguma destas situações:
- A contenção removível não encaixa como antes.
- Ela começa a apertar demais ou causa dor.
- Aparecem trincas, quebras ou deformação.
- No caso da fixa, o fio descolou (mesmo que só numa ponta).
- Você nota os dentes a “mexer” ou a criar espaços.
Nessas horas, é melhor agir cedo, porque pequenos ajustes podem evitar retrabalho maior.
“Parei de usar a contenção”: o que fazer agora
Se você abandonou a contenção, não se culpe — mas também não ignore.
- Se ainda encaixa bem, pode ser possível voltar ao uso noturno.
- Se não encaixa, não force, porque pode danificar ou causar desconforto.
- O passo mais seguro é fazer uma reavaliação para verificar se precisa de ajuste, nova contenção ou outro plano.
Próximos passos (Ortodontia no Porto)
Se você quer confirmar se está tudo estável, se a contenção está correta ou se precisa de uma nova, o melhor caminho é uma avaliação personalizada.
Para marcar a sua reavaliação de ortodontia no Porto, fale diretamente pelo WhatsApp: https://wa.me/+351926533304.
Leve a sua contenção (mesmo antiga) e, se tiver, fotos do “antes/depois”. Assim, a consulta fica mais objetiva.
Leitura recomendada (fonte externa): há revisões que reforçam a importância da contenção no pós-tratamento e o risco de recidiva sem acompanhamento adequado (ver artigo em PDF abaixo).
